内在力量越强大的人，外在的干扰就越少。

我们一定能够找到属于自己的疗愈方式，

自我关怀很重要

第一，关于能量或者说场域的稳定是取决于什么？是你开始前的准备还是生活中点滴的实践？这里请注意，我们可以两者并存，但为什么会问，是因为有时候我们太依赖这种准备了，会让我们有时的量上不去，是高质可以拔根的量，而不是所谓的个案数量。第二，如果你只有开始的准备，但如果你当下开启后受到对方能量或情绪的冲击，能否维持住呢？这就是我们生活中发生什么事都能hold住的实修意义。

万物有灵,强化自身能量场

所以笑一笑，

一定要珍惜自己的能量场

28. 每周煲养生汤，煲汤过程中享受烹饪乐趣，喝上一碗热腾腾的养生汤，带来舒适和满足感。

意思是，人一闲下来，就容易产生杂念，招惹不必要的麻烦。

我认识的女生里面，S是很特别的一个。她刚毕业的时候去了一家4A广告公司，外企，她加起班来也很4A很外企。对于一个职场新人来说，压力总和挑战一起打包而来。面对职场的压力，她有自己的一套办法。她说大声和发怒并不能解决问题，如果你大声和发怒会显得你更没有底气和实力。

以前因为抹不开面子，我总是沦为捧场的角色。如此捧哏三十年，这两年也许是长大了，我突然捧不动了，决定停止捧哏就在想清楚的某个瞬间。

在成立个人工作室之后，我获得了更大的自由。有时候这种自由也需要承担更大的责任。需要在不同情况作出选择，也要更加清楚自己的想法。可能跟别人一起做一些事情的时候，我们会很容易被其他人的想法带走，也不会考虑自己真正想要做什么。其实面对自己真的想要做什么，或许我们会妥协，但有时候妥协也是非常好的，只不过会不太一样而已，那时候开个人工作室对我来说是一件水到渠成的事情。